Sou
tão ansiosa que quando não consigo resolver algo tenho palpitações cardíacas e
passo a noite sem dormir. Devo tomar medicação para isso? Sempre fui ansiosa.
Enquanto criança só roía as unhas e comia doces quando me sentia assustada ou
insegura, mas passei a sentir palpitações há pouco tempo. Ou se eu sentia eu
não percebia porque tinha uma vida muito corrida. Hoje moro em outro país e sem
trabalhar fora, sinto o tempo mais lento e quando fico ansiosa ouço os pulos do
meu coração. Isso me causa mais aflição. Ás vezes acho que, por estar longe dos
meus filhos, mesmo eles sendo adultos, os meus medos tenham aumentado.
Você sente ansiedade e reconhece
as consequências dela no seu corpo. Palpitações, roer unhas, comer doces são
sintomas que você percebe e que quer se livrar. Obviamente que os resíduos da
ansiedade são desconfortáveis e nada mais natural então querer que eles desapareçam
deixando um sentimento de paz no lugar. Contudo nunca nos livramos da
ansiedade. Isso é impossível. O que podemos fazer, todavia, é aprender a lidar
com ela para que não nos custe tanto.
A ansiedade não vem do
nada. Ela não cai do céu em nosso colo. Entender o que está criando a sua
ansiedade é o melhor e o único caminho para você desenvolver recursos que te
ajudem a não sofrer com ela. Ao invés de escorraçar seu sentimento de
ansiedade, que não vai funcionar mesmo, o melhor é aprender o que essa
ansiedade significa. Você citou que seus medos aumentaram, mas que medos são
esses?
Você também fez uma
associação com o fato de ter uma vida corrida antigamente e que isso preenchia
sua cabeça não abrindo espaço para a ansiedade se instalar. Hoje você mora num
pais estrangeiro e não trabalha fora, bem como está longe dos filhos. Será que
é isso que te deixa mal? Será que você sente que sua vida aí é de fato a sua
vida? Talvez valesse a pena considerar cuidadosamente essas questões e compreender
se sua mudança de país e vida tenha te afetado mais do que pensava ou
acreditava. O que precisa é investigar.
Tomar medicação é
relativamente mais fácil. As medicações são muito úteis quando realmente necessárias,
senão são apenas uma forma de tentar tapar o problema. Como já diz o antigo
ditado Ninguém tapa o sol com a peneira. Ninguém faz um sentimento desaparecer só
porque toma alguma medicação. Não queira jogar fora o seu sentimento por mais difícil
e desagradável que ele seja. Ele é o melhor guia para te ajudar a enxergar o
que está se passando com sua mente. E enxergar o que se passa no seu interior é
o que você mais necessita. Boa sorte.
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